Витамините от група В играят изключително важна роля за метаболизма на хранителните вещества и производството на енергия.

Те са особено необходими в периоди на повишен физически и психически стрес, когато тялото се нуждае от повече сили. Хранителната добавка Hi Potency B Complex на марката Natural Factors съдейства за естествено повишаване на енергийните нива, осигурявайки на тялото всички В витамини в идеално балансирано съотношение, плюс холин и инозитол, които да подпомогнат усвояването им и да подпомогнат чернодробната функция.

Осемте водоразтворими В витамина поддържат дейността на ензимите в множество важни процеси в тялото.

Те са необходими за ефективното преработване на въглехидратите, протеините и мазнините в енергия. В витамините също така допринасят за нормалните растеж и развитие, за формирането на тъкани и за здравословната чернодробна функция.
Тъй като са водоразтворими, те не се натрупват в тялото и риск от хипервитаминоза не съществува. Това обаче създава и риск от дефицита им, особено при наличието на други фактори като консумация на алкохол, бедна или ограничаваща диета, прием на определени медикаменти, стрес и т.н.

Кои са осемте витамина от група В?
Витамин В1 (Тиамин)
Витамин В2 (Рибофлавин)
Витамин В3 (Ниацин)
Витамин В5 (Пантотенова киселина)
Витамин В6 (Пиридоксин)
Витамин В7 (Биотин)
Витамин В9 (Фолиева киселина)
Витамин В12 (Кобаламин)

Какви са здравословните ефекти на В витамините?
Съдействат за преработването на хранителните вещества в енергия – Повечето витамини от група В участват в производството на необходимата за функционирането на организма енергия от приетите с храната въглехидрати, протеини и мазнини. Макар да не могат да осигурят сами нужните калории, основните процеси в енергийния метаболизъм не могат да бъдат осъществени без тях.
Основни участници: В1, В2, В3, В5, В6, В7

Поддържат мозъчното здраве – Научни изследвания показват, че В витамините подпомагат почти всеки аспект от мозъчната функция. Принос за това имат всичките осем, но особено важна е ролята на В6, В9 и В12, които допринасят за понижаване на риска от увреждания на когнитивните способности и деменция. В12 в частност съдейства за запазване на ДНК структурите, което е особено важно по време на развитието на плода в майчината утроба и намалява опасността от хронични заболявания и рак. В6 от своя страна подпомага развитието на мозъка, а В9 може да ограничи риска от вродени дефекти на централния и гръбначния мозък, включително спина бифида.
Основни участници: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12

Подпомагат производството на червени кръвни клетки – Част от В витамините и особено В12 изпълняват важна роля във формирането на червени кръвни клетки, необходими за пренасянето на кислород до всички части на тялото. Дефицитът му затруднява производството му и често води до анемия. В процеса участват също така В2, В9 и В5, като последният допринася и за намаляване на нивата на холестерол. Витамин В6, необходим за повече от 100 различни ензимни реакции, съдейства за формирането на хемоглобина, който е основния носител на кислородните молекули.